Nikotynizm

PALENIE ZABIJA!!!

W każdym roku w mieście takim jak Szczecinek - w naszym mieście umiera ok. 100 osób z powodu chorób tzw. odnikotynowych - spowodowanych paleniem.

Palisz?

Jeżeli Tak, przeprowadź test dr Niny Schreider z Uniwersytetu Los Angeles i oceń motywację do rzucenia palenia:

1. Czy chcesz rzucić palenie?
2. Czy decydujesz się na rzucenie palenia dla siebie samego czy też chcesz to zrobić dla kogoś innego?
3. Czy podejmowałeś już próby rzucenia palenia?
4. Czy orientujesz się w jakich sytuacjach palisz najczęściej i dlaczego to robisz?
5. Czy mógłbyś liczyć na pomoc rodziny, przyjaciół, znajomych gdybyś chciał rzucić palenie?
6. Czy członkowie twojej rodziny to osoby niepalące?
7. Czy w miejscu w którym pracujesz pali się?
8. Czy jesteś zadowolony ze swojej pracy i trybu życia jaki prowadzisz?
9. Czy orientujesz się gdzie i w jaki sposób szukać pomocy gdybyś miał problemy z utrzymaniem abstynencji?
10. Czy wiesz na jakie pokusy i trudności będziesz narażony w okresie abstynencji?
11. Czy wiesz w jaki sposób poradzić samemu sobie w sytuacjach kryzysowych?

Gdy odpowiedzi TAK jest 6 i więcej masz dużą szansę rzucić palenie - NIE ZWLEKAJ.
Jeżeli odpowiedzi TAK jest mniej niż 6 zastanów się - może warto coś zmienić.

Zgłoś się do nas, udzielimy Ci porady lekarskiej, ewentualnie zapiszemy leki.

opracował lek. Jacek Froehlich